回顾 2017,还记得 2016 跨年那夜逃离活动现场,在三联书店咖啡区独自写 2016 总结

过去一年,印象深刻、充实的时段在下半年,但内心不踏实,就像没底气地走出考场。昨晚大概翻了一下朋友圈、博客和邮件。

写了若干篇没有规律的周报总结:
9.26| 学习如何学习
9月总结
English Phrase|09-17
呆呆的周报(2017.1.8)|暂且复活
我又长了一岁
写周报是从 2016 年10月开始的,以总结记录一周的学习、工作、生活状态和进度为主,模式固定,没有了新意,久之产生厌倦。

生活还需要精细

说回总结,先从日常生活开始。从读《苏菲的世界》、哲学入门书、《古典哲学》到听 FM「周廉老师讲哲学」, 每次谈及柏拉图总会听到「未经审视的人生,是不值得过的。」这句箴言。生活是人生的一部分,当然也需要好好审视一番。晚饭时读「阳志平:生活十二问」,对照文章中的问答,审视自己的生活:

时间管理:时间从哪里来?

我的生活可以说「简单」。不会逛街、网店购物,衣服基本只在优衣库买;周一至周五,从办公室到住处,两点一线,朝九晚五;很少很少和别人出行,偶尔约定看电影、独自听音乐会、话剧。对热门网络新闻从不关注,「你无需关注太多八卦肤浅的东西,逃离这个世界,反而获得一个更大的世界。  」这句我是认同的。

通勤时间利用还可以。原来是走路+乘地铁都看电子书,后来购买订阅了「知无知通识课」FM、《老人与海》英文讲解FM、周廉讲哲学FM、约书呀FM、「一千零一夜」、「焦享乐」,20 分钟步行用来听它们,进地铁读《BBE》。

晚上的时间使用不够好,浪费不少。下班回到住处,我居然还能打开电脑听听音乐、翻翻新闻,看生活小技巧、美食一类的短视频。真是佩服自己,眼睛好辛苦。购买了英语流利说的课程之后,晚上跟着学英语至少半小时,也出现了断断续续,10 月下旬参与救助资源信息整理志愿工作 3 周之后,原来学英语的心思彻底消失了。

差不多天气变冷还没供暖的时候,产生了早晨赖床的坏习惯。起初,我分析是天气太冷,宁可在被窝多待一会,直到不得不起床上班,安慰自己等供暖了就不会这样。供暖之后,还是这样,养成一个坏习惯太容易,要改掉不容易。

记得《穷查理宝典》最后一章写 25 个人类误判心理学,其中有一条「避免不一致性倾向」。

为了节省运算空间,人类的大脑会不愿意作出改变。这是一种避免不一致性的形式。在所有的人类习惯中,无论是好习惯还是坏习惯,我们都能看到这种情况。没几个人能够列出许多他们已经改掉的坏习惯,而有些人哪怕连一个都列举不出来。与此相反,几乎每个人都有大量持续很久的坏习惯,尽管他们自己也知道这些习惯不好。考虑到这种情况,在许多时候我们说三岁看老不是没有道理的。在狄更斯的《圣诞欢歌》中,可怜的雅各布·马里的鬼魂说:“我戴着我在生活中锻造的锁链。”他说的锁链就是那些起初轻微得难以察觉,在察觉之后又牢固得无法打破的习惯。
 

在生活中维持许多好习惯,避免或者戒除许多坏习惯,这样的生活才是明智的。能够帮助人们过上明智生活的伟大原则同样来自富兰克林的《穷理查年鉴》:“一盎司的预防比一磅的治疗更值钱。”富兰克林这句话的部的部分含义是,由于避免不一致性倾向的存在,防止一种习惯的养成要比改变它容易得多。

我尝试写下日常作息表来提醒自己不要赖床、拖延,效果仍旧不佳。但同时,我也发现凡是第二天早上有重要的事情/能对我产生兴奋刺激的事务,一般会在潜意识里锁定起床时间,而且往往实际起床时间比设定的闹钟要提前。

所以,原来赖床的问题转变为「早起学英语」「早起去办公室」为什么不是重要的事情、不能产生刺激?
如何能让「早起学英语」「早起去办公室」对我产生刺激?
我还记得刚工作那会,总是第一个、第二个到办公室。4 月 5 日早上去机场接朋友,4日晚就很兴奋,可能睡眠 4 小时,但第二日还能提早醒来准备去机场。

写到这里,突然觉察到上面的话题在平日并没有这样串联起来想,一下子聚集在了这里。所以,「审视」是平常随时发生的,汇聚在一起再审视消化不了。

需要好的生活习惯

好的生活习惯应该能降低人生复杂度,最重要的生活习惯是保持一种简单的生活方式。生活简单是说不要跟太多的人去太多的地方做太多事,尽可能只跟一两个人在一个地方做一两件事,这样你的生活会变得简单很多。简单的生活方式相对来说,在输入端需要记忆更少东西,每天规律生活规律工作规律睡眠,这样容易自动化。

这里说的好生活习惯在于简单,形成自动化模式。对我而言,生活过于简单,甚至单调,而且每件小事做的不够精致,无法形成潜意识自动处理的方式。总的来说,拖延,直到下一件事情将要发生时才处理上一个。单调在于困惑饮食,上班午饭在附近同一家面馆应付了半年;晚饭没有规律,时早时晚,时多时少;刚买的橘子、香蕉,坐着没一会儿就吃完了。懒得一人煮饭,近日周末偶尔做一餐。房间物品随意堆放,到了无法接受的程度才好好整理一番,又有点强迫症,等着再次被打破,再整理。

需要培养一种自己接受的秩序、规律、节奏,但也留有空闲区,以便应对外部意外发生的事情。

参与行动

主要是 10 月下旬和小伙伴一起参与被驱赶人群救援资源信息整理工作、部分打工子弟学校走访了解志愿工作。北京市政府趁大兴区火灾事故,加速清理「低端人口」,造成了许许多多务工人员和家庭无居可住、无学可读、无工可做。事情发生之后,没有太多社会组织介入,进入一线了解情况,也没有一个统一的平台发布救助信息。

我个人情绪和低落,又感到很无力,也随时关注这方面信息,不知该做些什么才好。这时,有伙伴发起整理支持资源信息,尽快传送到需要的人手里。就这样,自发形成了 20 多人的小组,有经验的伙伴组织分工、排班,从单一整理发布信息到对接需求与支持。

那段时间,我的大部分时间和精力都放在这件事上,经历了一次与陌生人协作分工,社会突发事件信息搜集核实整理的过程。从我开始以更新处理新的未核实信息、已核实信息发布为主,慢慢地也单向核实支持信息。这个过程很舒适自然地衔接过渡了,打消了担心做不好信息核实工作的想法。

第二件参与的行动是以 NGOCN 志愿者的身份走访石景山区、大兴区部分打工子弟学校,了解学校受清退的影响情况。利用周末两天时间,走访了需要了解情况的学校实地,大部分学校还在原来的地方或是搬到新址,因为我是周末去看,学校里只有门卫,无法了解到具体的情况,只得在寒风里拍照记录。

第二个周六走访大兴区,在两个学校里了解到比较多信息,能走进学校看一看,和在校老师聊聊。在建新庄村实验学校见到了两位老师和校长,听校长埋怨政府、学校要关停的处境。在那天下午的1小时里,我更多是作为一个聆听者,之前没有走访调研经验,面对滔滔不绝地校长,无法插入太多具体的提问,好在后续有其他伙伴对接了解更多情况。

这两次公共参与,时间都很短,但这种经历、体验是以前没有过的。说起来,大学 4 年在广州,也没有参与过公共事件。

不回避与父母沟通

参加 1 个多月非暴力沟通读书会,小组 6 人一起读《个人形成论》(卡尔·罗杰斯)《非暴力沟通》、分享故事、讨论。自由、对等、安全的读书氛围,反思、感受、理解、回应。在这个过程中,透过文本理论、故事分享讨论,慢慢开始理解父母,察觉自己的行为。最简单的变化是,以前很抗拒、苦恼每周和父母通话,现在这种心理减弱了,走出预设的争辩环境,直接表达自己的观点。

我构建的亲人之间关爱是很直接的需求表达和具体的提供支持,很少语言表达的嘘寒问暖。在亲人之间语言表达关心、爱方面还要继续努力。继续读《PET 父母效能训练》。

读书

说起来,这一年没阅读多少书。启发比较大的是《穷查理宝典》。

  • 沟通:《个人形成论》、《非暴力沟通》
  • 个人成长:《穷查理宝典》《查理芒格的智慧》《新生——七年就是一辈子》
  • 历史类:《中西文明对照》
  • 虚拟货币:《如何投资数字货币》《日本蜡烛图技术》(翻阅了一章)
  • 英语:BBE
  • 管理:《OKR》、《OKR工作法》

练习投资

5月中旬投资了一点数字货币直到现在。盈利是一方面,过程中那种想抛出去又想等下次上涨、看到大幅下跌的时候后悔担心的怪异心理时常出现。要么消耗比较多时间和精力分析蜡烛图,短期赚快钱;或是固定长期的投资一两种货币,不用频繁关注走势,也不会太在意短期亏损。

开始,还想试图花比较多时间学习分析蜡烛图的方法,第一次短期小盈利提现之后,就慢慢不动已投资货币,一方面是想要长期投资的心理说服了短期赚钱,一方面是本身投资的法币不算多,不过分在意盈亏。

付费学习

  • 购买订阅讲课、分享读书类FM;
  • 合伙订阅端传媒;
  • 合伙报班学习 Python;
  • multipule thinking models 网络课。

用《“错误”的行为》中「沉默成本」分析投资付费学习,倒蛮有趣。提前投资是否能在短期产生复利、高于或等于投资成本的效益(收益);这笔投资产生的价值/收益是否比用于其他投资更高;对近期投资与未来投资的不同态度。

报班学习 Python, 感觉还是比较吃力,花费不少时间去模仿写代码,对函数、命令作用理解不够,写代码时短路无从下手,一个脚本的思路框架没有。学习班结束了,还需要自己继续练习,要不然怎么对得起不菲的投资呢。

新的一年,不想立很具体事务性的 flag, 只说一件「2018仍需 open」。

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